|
|
Страниц : 1
 Тренировка броска
|
Программа тренировки броска.
Автор: А.Я. Гомельский.
Игроки любого класса обычно уделяют тренировке бросков наибольшее внимание и работают над ними особенно тщательно. В задачу тренера входит направление этой работы, ее дозировка и исправление технических ошибок. Тренер вместе с игроком определяет оптимальный способ броска, исходя из физических возможностей, двигательных навыков и психологических особенностей игрока. После этого начинается сложная и очень важная работа по отработке технического исполнения броска, доведения его до совершенства.
Броски различаются по типу их исполнения: одной или двумя руками; по способу исполнения: с места, в прыжке, в движении, после прохода, после обманного движения, крюком, полукрюком, броском сверху; по расстоянию от кольца: ближние (0-3 м), средние (3-5 м) и дальние (из-за линии радиусом 6,25 м), или трехочковые броски.
|
|
Опубликовано: 03.03.08 | Прочесть статью
|
|
|
Тренировка броска
|
Программа для тренировки броска.
Автор: Skip to My Lou.
1. Разогрев.
2. Растяжка.
3. Свободные броски с любого места на площадке.
|
|
Опубликовано: 03.03.08 | Прочесть статью
|
|
|
|
Страниц : 1
|
|
|
|
|
Смоленский баскетбольный портал "Оранжевый мяч" © 2007,2008
Сайт работает на CMS
|
|
